Đau bụng hành kinh là gì? Đâu là giải pháp

Đau bụng kinh là vấn đề gặp phải ở rất nhiều chị em hàng tháng khi đến kỳ hành kinh. Đau bụng kinh gây ra tình trạng đau đớn, khó chịu. Vậy nguyên nhân là gì? Giải pháp nào là hiệu quả? Hãy cùng Trường Phúc Thịnh tìm hiểu nhé!

 

Đau bụng kinh là gì?

 

Đau bụng kinh là trạng thái đau quặn, co thắt ở bụng dưới xảy ra trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Tùy thể trạng từng người, cơn đau có thể kéo dài từ 1-2 ngày hoặc thậm chí trong trong cả kỳ kinh nguyệt. 

 

Hiện tượng này được hình thành từ quá trình co bóp cơ của tử cung. Quá trình này diễn ra càng mạnh thì mức độ đau càng lớn. Cơn đau bụng có thể ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt cũng như công việc của chị em.

 

Vậy giải pháp là gì?

 

Tuy nhiên, chị em cũng đừng quá lo lắng bởi trong bài viết này. Trường Phúc Thịnh sẽ đưa đến cho bạn những cách giảm đau đơn giản, có thể thực hiện tại nhà. Dưới đây là một số phương pháp chị em có thể tham khảo:

 

Sử dụng nhiệt

Việc sử dụng túi giữ nhiệt, túi chườm nóng đặt lên bụng trong khoảng 15-20 phút sẽ giúp giảm đau và giãn cơ. 

 

Uống nước ấm

Việc bổ sung nước sẽ giúp cho chị em hạn chế mất nước khi hành kinh và giảm đau hiệu quả.

 

Xoa bóp bằng dầu tự nhiên

Xoa bóp kết hợp với các loại tinh dầu như hạnh nhân, oải hương, hồi… sẽ giúp chị em cảm thấy thư giãn. Cơn đau bụng cũng đỡ dữ dội hơn. 

 

Uống trà gừng

Gừng có chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên. Trà gừng có thể giảm co bóp của tử cung và giảm việc sản xuất prostaglandin – chất gây ra cơn đau trong kỳ kinh.

 

Sử dụng thực phẩm chức năng

Một số sản phẩm uy tín giúp hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả có mặt trên thị trường hiện nay phải kể đến là Điều kinh Eva, Điều kinh Eva Gold của nhà Trường Phúc Thịnh. Chị em có thể tham khảo và sử dụng.

 

Ngoài ra, chị em cũng cần hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu để tránh chướng bụng và khó tiêu. Trường hợp nếu đau bụng quá nặng thì nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ và các chuyên gia để được hỗ trợ sớm nhất!