Thực phẩm nên ăn giúp tăng khả năng thụ thai

Hiện nay, khoa học phát triển nên có khá nhiều cách để tăng khả năng thụ thai ở nữ giới. Tuy nhiên, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là biện pháp dễ thực hiện và đơn giản nhất.

Trong hệ thống thực phẩm cơ thể nạp vào người hàng ngày, một số loại sẽ có khả năng làm tăng lượng vi khuẩn đường ruột, cải thiện hệ miễn dịch và cân bằng các loại hormone. Từ đó giúp cho quá trình thụ thai diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn. Vậy đó là những loại thực phẩm nào? Hãy cùng Trường Phúc Thịnh tìm hiểu nhé!

 

Trái cây tươi

Trái cây được mệnh danh là “vua” luôn đứng đầu trong bảng xếp hạng các loại thực phẩm giúp tăng khả năng có thai ở nữ giới. Một số loại quả chị em có thể bổ sung đó là mâm xôi, dứa, lựu, cam, bơ, phúc bồn tử, việt quất,…

 

Các loại thực phẩm giàu protein

Protein là yếu tố quan trọng thúc đẩy quá trình thụ tinh. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng protein cao như thịt gà, đậu, hạt, các sản phẩm từ sữa,…

 

Rau xanh

Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau chân vịt, rau muống,… chứa nhiều axit folic, sắt, và canxi, các chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường khả năng thụ tinh và duy trì một môi trường nội tiết tố lành mạnh.

 

Các loại cá giàu Omega-3

Ngoài các loại hạt, cá biển cũng là một nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào cho con người. Một số loại cá như cá hồi, cá cơm, cá mòi,… giúp cân bằng hormone và tăng cường khả năng mang thai,…

Sử dụng bổ sung các thực phẩm chức năng

Nhất là đối với các chị em kinh nguyệt không đều, việc sử dụng thêm các thực phẩm hỗ trợ rất quan trọng. Một số sản phẩm như Điều kinh Eva Gold chứa các thành phần từ tự nhiên với nhiều loại dược liệu quý như Saffron, chiết xuất Cỏ cà ri Ấn Độ ngoài tác dụng điều kinh còn giúp lợi trứng và tăng cường khả năng mang thai.

 

Trên đây là một số bí kíp mong rằng sẽ giúp chị em có chế độ ăn uống hợp lý để tăng khả năng thụ thai. Hãy theo dõi Trường Phúc Thịnh để đọc thêm nhiều bài viết hay và hữu ích chị em nhé!